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瞑想がそこまで優れたものならこの世から鬱とか居なくなってるという意見もあるだろうけど
それは多分皆東大の学歴があれば良いのに皆が皆東大の学歴を持てる程度に勉強できないのと同じ事で皆が皆クリロナみたいな美しい肉体を持てたら良いなと筋トレするけどそこに到達できる奴は稀だったりするのと同じだよな
つまり瞑想も継続と追い込みが必要で毎日1時間～3時間追い込みかけられた奴はサイコパスの道が開けるんだろうな
瞑想やると脳の構造自体が変わるけど多分10～15分じゃ変わらない
それは10～15分自重トレやって筋肉デカくならねえ
10分くらい走り込んで脂肪燃えねえ
30分くらい勉強やって全然身に付かねー言ってるのと同じなんだよ
筋トレだって筋肉そのものを変化させたいと思ったら地獄を味わう必要があるし勉強だって壮絶な苦労に耐えねばならない
脂肪も燃やす為には汗ビチャビャになる必要もある
瞑想も同じなんだよ
引きこもりとか豆腐メンタルだとかコミュ障害だと思って自分に辟易してる奴とか鬱の奴とかマジで瞑想しろ
10～15分じゃ意味がほとんど無い
毎日1時間以上できるなら１日の大半を瞑想してろ
引きこもりは確実に外に出られるようになる
これは断言できる
俺は１日15分から1時間に変えたらかなり変わったし
2時間にしたらどうなるかすごい楽しみでならない
正直ナンパもやってのけるかもしれない
いけそうな気がする
18/05/01 23:33 ID:IE7keXuZ0.net
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Source: ライフハックちゃんねる弐式
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