【徹底比較】コンビニ “袋サラダアレンジ” 対決！ 500円以下でコスパ最強のコンビニはどこだ!!

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近年急速に市民権を得てきている「サラダ」。ひと昔前なら、サラダ専門店など成り立つはずもなかったのだが、チョップドサラダ・ラップサラダ・ボウルサラダなどさまざまな種類の専門店が登場している。コンビニやスーパーでも商品が充実しており、袋売りのカット野菜も販売するようになった。

安さとボリュームが魅力の袋サラダ、アレンジ次第でさらに美味しく食べることができるだろう。さて、ローソン・セブンイレブン・ファミリーマートの3社のなかで、どこがもっともコスパが高いのか？　500円以下で袋サラダのアレンジに挑んでみた！

・惣菜サラダは麺が邪魔

皆さんは感じたことがないだろうか？　そもそもコンビニのサラダ商品は高すぎると。小さなパックに入った野菜が、200～300円。サイズが少し大きくなると、それだけで500円近くする。

さらに私（佐藤）が納得いかないのは、野菜だけ食べたいのにパスタなどの麺が入っていたりする。野菜だけ食わせてくれ！　サラダに麺はいらない。そこで私は最近、袋サラダを買って、自分なりにアレンジするようになった。

・4～5品で500円以下

さて、今回比較するのは、大手コンビニ3社の袋サラダ。メインの袋野菜を含めて4～5品、500円以下でまとめて、それぞれのボリュームを比較する。はたして、コスパナンバーワンはどこのコンビニか!?

・セブンイレブン

まずはセブンイレブン。自宅の最寄りにはセブンしかないので、個人的にもっとも食す割合が高いセブンの袋サラダ。最近は袋サラダの種類も充実しているうえに、惣菜品も豊富。私はコールスローにほぐしチキン。たまごサラダを加えてドレッシングをかけて食べている。

■セブンの袋サラダアレンジ

セブンプレミアムコールスロー　105円
セブンプレミアム　たまごサラダ　136円
セブンプレミアムほぐしサラダチキン　198円
セブンプレミアムごま生姜ノンオイルドレッシング　22円
合計　461円

130グラムのコールスローはなかなかの食べ応え。1袋をひとりで食べるには多いくらいだ。たまごサラダはマヨネーズ代わりになるので、ドレッシングがなくても、味気なさを感じない。

・ローソン

ローソンは最近、ローソンセレクトの惣菜メニューを充実させている。ローソンといえば、からあげクンをはじめとするホットスナックや、ロールケーキなどの Uchi Cafe スイーツに力を入れている印象。一方で惣菜の充実も図っており、サラダ関係の商品も以前より豊富になっている。

■ローソンの袋サラダアレンジ

ローソンセレクトミックスサラダ　118円
ローソンセレクトほぐしサラダチキン　210円
ローソンセレクトタマゴサラダ　120円
ノンオイルドレッシング青じそ　22円
合計　470円

セブンとほぼ同じ内容のサラダにアレンジした。値段はほぼ同じ。ミックスサラダはセブンのコールスローと13円しか違わないのに、使用されている野菜の種類が多い。キャベツ・レタス・ニンジン・きゅうり・レッドキャベツの5種類で量は140グラム。タマゴサラダはセブンに比べると優しい味で、総じてセブンを上回っている印象を受ける。