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甲子園出場高野球部出身 秘密兵器のまま公式戦ベンチ入り1回のみのワイが教えてやる。



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甲子園出場高野球部出身 秘密兵器のまま公式戦ベンチ入り1回のみのワイが教えてやる。

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27承認済み名無しさん 2019/01/28 22:41:08 IG5PH6A9
お前ら腹筋しろよ
座ってばかりじゃ身体の血流悪くなるぞ

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28承認済み名無しさん 2019/01/28 22:41:29 VI88JpdS
>>23
なるほど、損切りしてたんか

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29承認済み名無しさん 2019/01/28 22:41:52 xM0t3ddC
ちょっぴり上向いただけで一気にロンガーはしゃぎ出すからすぐ落ちるw

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30承認済み名無しさん 2019/01/28 22:43:00 iW47RBpG
>>27
普通の腹筋できないからちょい上げ程度でもいい？

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31承認済み名無しさん 2019/01/28 22:46:08 3j2IfYA8
さ、デリショートしよ。

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32承認済み名無しさん 2019/01/28 22:46:31 IG5PH6A9
>>30
腹筋は足を曲げて身体起こすだけでいいよ
腰に負担かからん程度
お腹に力が入ったらOK

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33承認済み名無しさん 2019/01/28 22:48:12 IG5PH6A9
よっしゃー腹筋30回！

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39承認済み名無しさん 2019/01/28 22:55:55 IG5PH6A9
>>38
じゃもっと仕込んでた方がいいよ
親の財産とかも

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47承認済み名無しさん 2019/01/28 23:05:47 93QpEXL2
>>40
ひどいことって….?!

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48承認済み名無しさん 2019/01/28 23:07:45 yADh11hb
>>32
今やってるけどキッツいわこれ！
今日は7回！明日絶対腹痛いわ

怠け者の俺の為に毎日腹筋催促してくれw

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63承認済み名無しさん 2019/01/28 23:25:08 eLYLhTTf
S利確した、おやすみ
ワンポジ日次30万は効率良いな
ロングはしないけど40万までぶち上げとかあるから寝ショートとかはやめとけ

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64承認済み名無しさん 2019/01/28 23:25:24 VP22RMi9
>>30
甲子園出場高野球部出身 秘密兵器のまま公式戦ベンチ入り1回のみのワイが教えてやる。
ベットに横たわって下半身を垂直にあげる。
そのままゆっくりベットに足がつかないように元の位置まで戻す。
同じ要領で今度は左へ倒す、同様に右へ倒す。全ての動作をスローにする。
これを5セットマストでやっていけ。マジで腹筋割れるからw

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66承認済み名無しさん 2019/01/28 23:26:16 JpVs2f+f
スゲー勢いでアルト売られてるな。市場の時価総額もガンガン下がってるし
アルト売り一瞬btc上がるもbtc換金で資金流失してるか

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67承認済み名無しさん 2019/01/28 23:26:29 xM0t3ddC
ショートのイージーモードはまだまだ続くよ！

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Source: トレンド仮想通貨まとめ






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