【悲報】英研究者「日焼け止めは適当に塗ると効果は半分以下」　では正しい塗り方とは・・・？

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日焼け止めの正しい塗り方、怠ると効果は半分以下＝英研究 – BBCニュース

日焼け止めローションによる紫外線からの保護効果が、期待されている水準の半分以下だということが、このほど英大学キングス・コレッジ・ロンドンの研究で分かった。

～（略）～

どうやって塗るべきか

日焼け止めを塗る際には十分な厚みを確保することが必要だ。SPF値は、1平方センチメートルあたり2ミリグラムが使われていることを前提に算出されている。

このため、平均的な大人の体に塗る場合は少なくとも小さじ6杯分（36グラム）が必要になる。

体の部位別に分けると――。

＜小さじ1/2以上＞

片腕
顔と首、耳

＜小さじ1以上＞

片脚
胸と腹部
背中

首の横やこめかみ、耳などは塗り忘れが多いので、気をつけてたくさん塗るようにしたい。繰り返し塗り直すのも忘れやすいので、注意が必要だ。

英国皮膚科医協会は以下の通りアドバイスする――。

外に出る15～30分前に塗り、乾く時間を確保
外に出たら時間を置かずにもう一度塗り、見逃した部分がないようにし、ローションの厚みが十分あるようにする
少なくとも2時間ごとに塗り直す。泳いだ後やこすり落ちてしまったと思う時にも塗り直す

～（略）～

https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-44948797