ホリエモン氏が正論「気になることがあって眠れないなら決断すればいい」「昼間全力で仕事してれば自然と眠れる」

【ホリエモン流睡眠術】6時間睡眠のススメ！堀江貴文さんの「ムダを徹底的に削る」方法（2/2） | フミナーズ

～（略）～

堀江さんに「プレッシャーで寝つけないことや、仕事のことが気になって寝られないことはありませんか」と尋ねてみたところ、意外な返事が。

「そういうことって、普通の人にはあるんですか？ ベッドに入って、何を考えるんですか？ 何か気になることがあって寝つけないというのが、僕にはわかりませんね」

さらに聞いていくと、眠りの本質に関わるようなヒントが浮かび上がってきました。

「僕は、その日の課題はその日のうちにすべて解決しちゃうんです。悩まないんですよ。だって、決断すれば済む話ですから、悩む必要がないじゃないですか。AかBかで悩んでないで、まずは決めてしまえばいいわけで、『じゃあ、とりあえずAでいくか』と決めてから、僕は寝ますね」

AでもBでも、実はそんなに大した差はない、と堀江さん。それよりも、何も考えずに気持ちよく寝たほうがよっぽどいいと語ります。

「一日全力で活動していれば、肉体的に疲れて、どうしても眠くなりますよね。僕は寝つきがよく、眠れないということはほとんどありません。これは、昼間に全力で活動してることの表れだと思いますよ」

～（略）～

https://fuminners.jp/goldenrule/1492/2/

.article-body a { font-weight:bold; text-decoration:underline; }

続きを読む

Source: ライフハックちゃんねる弐式