【夏】デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

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57 : 張り手(空)




まず自分の基礎代謝を調べろ、それから食う物を全てカロリー計算する。
摂取カロリー<基礎代謝+運動消費
これだけだ

16/06/07 07:44 ID:EifqO7Vk0.net

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Source: ライフハックちゃんねる弐式

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